👋 Antes de empezar…
¿Cómo quieres que te llamemos en tu camino hacia tu mejor físico?
Para empezar necesito 3 documentos. Se leen, se procesan y se convierten en tu sistema de progreso diario. No volverás a abrir un PDF ni un Excel.
1
Plan nutricional — tus comidas y las opciones de cada una.
2
Plan de entrenamiento — los ejercicios de cada día.
3
Plan de hábitos diarios — lo que quieres cumplir cada día.
Vale cualquier formato: Word, PDF, Excel, texto, CSV…
Puedes cargar los planes que quieras: solo uno, solo dos o los tres.
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Plan Nutricional
Tus comidas y las opciones de cada una
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Plan de Entrenamiento
Los ejercicios de cada día
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Plan de Hábitos Diarios
Hábitos que quieres cumplir cada día
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¿El escaneo falla o no tienes el documento?
Tus planes y tus fotos se guardan solo en este dispositivo. Nunca se comparten.
Plan manual
¡Planes procesados! 🎯
⏰ Horarios de tus comidas
He detectado comidas en tu dieta. Dime a qué hora harás cada una:
📅 Días de entrenamiento
Tu plan tiene días de entreno. Elige exactamente días de la semana:
🏋️ Hora de entreno de cada día
Pon la hora a la que entrenas cada día que has elegido. Te avisaré a esa hora.
Elige antes tus días de entreno arriba ☝️
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DÍAS DE RACHA
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